ベーコン、舞茸を食べやすい大きさに切る。

熱したフライパンにオリーブオイルを入れ1を炒める。

油が馴染んだら鶏ガラスープの素、ケチャップ、パルスイートを入れ混ぜる。

カリフラワーライスを入れ全体が混ざるまで炒める。

4をお皿に盛り卵とマヨネーズ、割いたスライスチーズを混ぜた卵液を熱したフライパンに入れオムレツを作る。

５を4にのせ完成。

ケチャップはこちらを使用。100g当たり糖質なんと7.7gだけ！

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