CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
かつおフレークツナ☆ヘルシーサラダうどん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
かつおフレークツナ☆ヘルシーサラダうどん-レシピのメイン写真

かつおフレークツナ☆ヘルシーサラダうどん

どろんじょママ
どろんじょママ @cook_40216000

今回はかつおフレークを使用。お野菜はあるもので作れますよ~。野菜を切って乗せるだけ!フレークはお好みでマヨで和えて☆
このレシピの生い立ち
夏の部活動でへとへとに帰宅する子供たちに、食欲のない時にでもたくさんのお野菜を食べてもらいたくて。これならペロッと食べてくれるんですよ~

今回はかつおフレークを使用。お野菜はあるもので作れますよ~。野菜を切って乗せるだけ!フレークはお好みでマヨで和えて☆
このレシピの生い立ち
夏の部活動でへとへとに帰宅する子供たちに、食欲のない時にでもたくさんのお野菜を食べてもらいたくて。これならペロッと食べてくれるんですよ~

もっと読む

かつおフレークツナ☆ヘルシーサラダうどん

どろんじょママ
どろんじょママ @cook_40216000

今回はかつおフレークを使用。お野菜はあるもので作れますよ~。野菜を切って乗せるだけ!フレークはお好みでマヨで和えて☆
このレシピの生い立ち
夏の部活動でへとへとに帰宅する子供たちに、食欲のない時にでもたくさんのお野菜を食べてもらいたくて。これならペロッと食べてくれるんですよ~

今回はかつおフレークを使用。お野菜はあるもので作れますよ~。野菜を切って乗せるだけ!フレークはお好みでマヨで和えて☆
このレシピの生い立ち
夏の部活動でへとへとに帰宅する子供たちに、食欲のない時にでもたくさんのお野菜を食べてもらいたくて。これならペロッと食べてくれるんですよ~

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ゆでうどん 1袋
  • 野菜(レタス・人参・コーン・玉ねぎ・かいわれな・わかめなど) 好きなだけ
  • ツナ缶(かつおフレーク) 半缶
  • めんつゆ(3倍濃縮) 200cc
  • ドレッシング お好みで
  • マヨネーズ お好みでフレークに和える
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    具材をを好きな分だけ使用。今回はレタス、ニンジン、玉ねぎ、かいわれ、コーン、わかめ、かつおフレークです。

  2. 2

    めんつゆはお野菜の水分が出るのを見越して、少し濃いめに割ります。フレークはマヨで和えました。

  3. 3

    ゆでうどんを湯でほぐして冷水に浸してざるにあけて水を切る。深めのお皿にうどんの上に具材を乗せて出来上がり。

  4. 4

    下のうどんにはめんつゆを、お好みで野菜部分にドレッシングをかけても美味しいですよ。おススメはゴマドレです。

コツ・ポイント

レタスが無い時は、茹でたキャベツを使用しています。他にきゅうり、トマト、茹できのこ、大根(千切り、おろし)、茹でもやしなど冷蔵庫にあるお野菜をアレンジして入れてみてください。スタミナをつけたいときは焼肉やキムチをトッピングしても美味しいです

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

どろんじょママ
どろんじょママ @cook_40216000
2012/06/18 03:20に公開

このレシピのキーワード

サラダ うどん ツナ かつお コーン レタス ワカメ かいわれ にんじん 玉ねぎ ゆでうどん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 角煮のご褒美♡豚だし大根
  2. 夏野菜のクリチ柚子胡椒ダシダハニー和え!
  3. 手羽元の煮物
  4. しっとり米粉シフォンケーキ17cmトール
  5. 野菜たっぷりお味噌汁(重ね煮◎幼児食)
  1. シーフードミックスで!海鮮塩焼きそば☆
  2. 豚小間の ネギ塩炒め めっちゃ簡単♬
  3. 時短♪冷やし中華風*潰し梅トマトうどん
  4. キャラ弁おかず*バラ蒲鉾のチーズちくわ♪
  5. 煮たまごじゃないよ☆酢たまご
  6. Slow Cooker Chicken (Golfers)
  1. ぱりぱり歯ごたえ!きゅうりのキムチ 
  2. ラタトゥイユ~夏野菜の煮込み~
  3. 茹でナスのネギ胡麻和え
  4. 簡単♪ほうれん草の中華炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19068037
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close