ゴーヤと鶏胸肉のマヨ炒め ___yu @cook_40060130 胸肉が柔らかい！このレシピの生い立ちいつもと違うゴーヤが食べたくて♡ もっと読む 胸肉が柔らかい！このレシピの生い立ちいつもと違うゴーヤが食べたくて♡ もっと読む ゴーヤと鶏胸肉のマヨ炒め ___yu @cook_40060130 胸肉が柔らかい！このレシピの生い立ちいつもと違うゴーヤが食べたくて♡ もっと読む 胸肉が柔らかい！このレシピの生い立ちいつもと違うゴーヤが食べたくて♡ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人前 鶏胸肉 1枚 ゴーヤ 1/2 調味料 マヨネーズ（下味用） 適当 マヨネーズ（味付け用） 適当 塩コショウ 適当 片栗粉 適当 醤油 適当 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤの下処理をして、苦味を取る（塩をかけ15分程放置） 2 胸肉を薄く削ぎ切りする 3 削ぎ切りした胸肉をマヨネーズで絡めて15分程放置する 4 放置しておいた胸肉に片栗粉を絡める 5 フライパンを熱し、マヨネーズで胸肉を炒める 6 胸肉に火が通ったらゴーヤを入れ炒める 7 塩コショウをして、醤油を回し入れて出来上がり！ コツ・ポイント 胸肉を焼く時は重ならないように注意です！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19070144 コピーしました！ ___yu @cook_40060130 2012/06/19 03:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ゴーヤ 片栗粉 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ かんたん♪冷凍コロッケでカレーポテサラ☆ アイシングクッキー 野菜炒め だんご風、ジャーマンポテト似の一品 サラダうどん 海老とアボカドの冷製パスタ。 ☺アボカドとサーモンのサラダ☺ 自信作！お店の味 肉まん 卵・牛乳・小麦不使用！米粉バナナケーキ 簡単パラパラ！かにかまチャーハン 余ったピザソースで椎茸ピザ。 海老とブロッコリーの黒胡椒炒め 豚ロース肉の塩麹グリル カルシウム強化!!おやつフィッシュ第２弾 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19070144
アプリでひらく