牛スジ肉と千切り大根の炊き合わせ

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

これも栄養たっぷりの煮物です。
このレシピの生い立ち
国産黒毛和牛のスジ肉が4割引だったので買ってみました。
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材料

  1. 牛スジ肉 100g
  2. 千切り大根(太めのもの) 1袋
  3. だしこんぶ(適当に切って) ひとつかみ
  4. ニンジン 小1本
  5. インゲン 適当に
  6. 薄口だし醤油 お玉1/2強
  7. 黒酢 お玉1/2
  8. ラー油 10滴ぐらい

作り方

  1. 1

    スジ肉は下茹でを充分にして一口大に切る。ニンジンは5センチぐらいに切ってから5ミリ角ぐらいの拍子木に切る。

  2. 2

    インゲンは筋を取って大きければ半分におる。鍋に材料を全部入れかぶるくらいの水を入れて炊く。

  3. 3

    ラー油以外の調味料を入れ沸騰したら弱火にしてことこと煮る。こぶが柔らかくなったらいったん火を止め味を含ませる。

  4. 4

    食べるときにもう一度沸騰させ味を見て最後にラー油を振って混ぜる。

コツ・ポイント

計量スプーンが見つからずお玉で適当に味つけしました。薄味の場合、塩や醤油を足すより、ラー油や柚子胡椒などを加えてピリ辛にする方が、味に深みが出て塩分を控えることが出来ます。

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ふうばあば
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「家族の健康は食事から」若いころから添加物とか無農薬ということに関心を持っていました。とにかく野菜の煮物とかが大好き。干し野菜とシリコンスチーマーに凝っていますが、最近は「ゆる薬膳」や50℃のお湯洗いにもハマっています。
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