1分でできる！ ジャコの手作りふりかけ
リオのカーニバル @cook_40191544
火を使わず、混ぜるだけ。ごはんに混ぜ込んでおにぎりにしてもおいしい。娘の保育園のレシピのアレンジです。
このレシピの生い立ち
保育園のレシピを、作りやすい分量にアレンジ。元レシピは、園児1人分。じゃこ3ｇ、糸けずり0.5ｇ、白ごま1ｇ、細切海苔0.3ｇ、塩少々。これで8kcal。たんぱく質2.4ｇ、カルシウム2mg。
1分でできる！ ジャコの手作りふりかけ
火を使わず、混ぜるだけ。ごはんに混ぜ込んでおにぎりにしてもおいしい。娘の保育園のレシピのアレンジです。
このレシピの生い立ち
保育園のレシピを、作りやすい分量にアレンジ。元レシピは、園児1人分。じゃこ3ｇ、糸けずり0.5ｇ、白ごま1ｇ、細切海苔0.3ｇ、塩少々。これで8kcal。たんぱく質2.4ｇ、カルシウム2mg。
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