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3色ピーマンのオムライス
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3色ピーマンのオムライス-レシピのメイン写真

3色ピーマンのオムライス

さかためし
さかためし @cook_40214368

鮮やかな3色のピーマンが更に食欲増進!
このレシピの生い立ち
夕飯をオムライスと決めていたある日、たまたま 赤と黄色のパプリカ、ピーマンが冷蔵庫に残っていたので、これらがチキンライスの具になりました。

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夕飯をオムライスと決めていたある日、たまたま 赤と黄色のパプリカ、ピーマンが冷蔵庫に残っていたので、これらがチキンライスの具になりました。

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さかためし
さかためし @cook_40214368

鮮やかな3色のピーマンが更に食欲増進!
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夕飯をオムライスと決めていたある日、たまたま 赤と黄色のパプリカ、ピーマンが冷蔵庫に残っていたので、これらがチキンライスの具になりました。

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材料

3人分
  • 鶏挽肉 300g
  • パプリカ赤(大) 1個
  • パプリカ黄(大) 1個
  • ピーマン(中) 1個
  • タマネギ(小) 2個
  • 鶏卵 4個
  • 米飯 適量
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 鶏ガラスープ(顆粒) 適量
  • アジシオ 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • ケチャップ 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    食材と調味料を準備します。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方1写真
  2. 2

    パプリカ、ピーマン、タマネギをみじん切りします。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方2写真
  3. 3

    温めたフライパンにオリーブオイルを敷き、鶏挽肉を炒めます。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方3写真
  4. 4

    下味にアジシオをふりかけます。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方4写真
  5. 5

    下味にブラックペッパーをふりかけます。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方5写真
  6. 6

    みじん切りにしたパプリカ、ピーマン、タマネギを入れます。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方6写真
  7. 7

    鶏ガラスープを入れます。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方7写真
  8. 8

    米飯を入れ、混ぜ炒めます。アジシオ、ブラックペッパー、鶏ガラスープで味を整えます。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方8写真
  9. 9

    皿にチキンライスを盛り付けます。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方9写真
  10. 10

    温めたフライパンにオリーブオイルを敷き、タマゴを焼きます。焼き上がったタマゴでチキンライスを包みます。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方10写真
  11. 11

    ケチャップと醤油を加熱しながら混ぜ合わせソースを作ります。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方11写真
  12. 12

    オムライスにソースをかけたら完成です。

    • 3色ピーマンのオムライス作り方12写真

コツ・ポイント

具は少しずつアジシオ、ブラックペッパー、鶏ガラスープで味付けします。

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さかためし
さかためし @cook_40214368
2013/10/11 13:24に公開
( ´∀`)ども♪料理が趣味なオジさんです!いつも つくレポありがとうございます♪「若鶏と白菜の水炊き」がクックパッドニュース『ダイエット中にオススメは「鍋料理」!注意とポイント』(http://news.cookpad.com/articles/3017)に掲載されました♪是非、お試しあれ!
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このレシピのキーワード

オムライス パプリカ ピーマン 卵 とりひき肉 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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