大豆粉のドーナツボール

nonsugarjp @cook_40051518
小麦粉0%です★計算してみると1個当たり2gの糖質なので、炭水化物ダイエットの方のおやつにも最適かと・・・・・♪
このレシピの生い立ち
糖質を控えて大豆粉でドーナツを作りたかったので、蒸したりしていろいろ工夫してみました。
大豆粉のドーナツボール
小麦粉0%です★計算してみると1個当たり2gの糖質なので、炭水化物ダイエットの方のおやつにも最適かと・・・・・♪
このレシピの生い立ち
糖質を控えて大豆粉でドーナツを作りたかったので、蒸したりしていろいろ工夫してみました。
作り方
- 1
常温で軟らかくしたバター20gをボウルに入れホイッパーで錬る。
- 2
人工甘味料でお好みの甘さに。今回は砂糖の甘さで小さじ6杯分を入れました。
- 3
とき卵を少しずつ、混ぜながら加える(40g)
- 4
大豆粉100gとベーキングパウダー小さじ2杯、牛乳20gを加え混ぜる。
- 5
手で生地をまとめ、6等分に分けて手のひらで球状に丸める。
この時、できるだけ表面が滑らかになるように丸める。 - 6
丸めたら、蒸し器で10分間蒸す。
- 7
蒸しあがったら、中火の油で揚げる。 中は既に火が通っているので、表面に色がついたらOK!
- 8
器に盛り完成!生クリーム(甘味は無糖の甘味料で!)を付けて食べるとより美味しく食べれます。
コツ・ポイント
大豆粉は青臭みのないものを使って下さい。
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