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大豆粉のドーナツボール
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大豆粉のドーナツボール-レシピのメイン写真

大豆粉のドーナツボール

nonsugarjp
nonsugarjp @cook_40051518

小麦粉0%です★計算してみると1個当たり2gの糖質なので、炭水化物ダイエットの方のおやつにも最適かと・・・・・♪
このレシピの生い立ち
糖質を控えて大豆粉でドーナツを作りたかったので、蒸したりしていろいろ工夫してみました。

小麦粉0%です★計算してみると1個当たり2gの糖質なので、炭水化物ダイエットの方のおやつにも最適かと・・・・・♪
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糖質を控えて大豆粉でドーナツを作りたかったので、蒸したりしていろいろ工夫してみました。

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大豆粉のドーナツボール

nonsugarjp
nonsugarjp @cook_40051518

小麦粉0%です★計算してみると1個当たり2gの糖質なので、炭水化物ダイエットの方のおやつにも最適かと・・・・・♪
このレシピの生い立ち
糖質を控えて大豆粉でドーナツを作りたかったので、蒸したりしていろいろ工夫してみました。

小麦粉0%です★計算してみると1個当たり2gの糖質なので、炭水化物ダイエットの方のおやつにも最適かと・・・・・♪
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材料

6個分
  • 大豆粉 100g
  • バター 20g
  • 人工甘味料(基本的にお好みの甘さで) 砂糖の甘味で小さじ6杯分
  • とき卵 40g
  • ベーキングパウダー 小さじ2杯
  • 牛乳 20g
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作り方

  1. 1

    常温で軟らかくしたバター20gをボウルに入れホイッパーで錬る。

  2. 2

    人工甘味料でお好みの甘さに。今回は砂糖の甘さで小さじ6杯分を入れました。

  3. 3

    とき卵を少しずつ、混ぜながら加える(40g)

  4. 4

    大豆粉100gとベーキングパウダー小さじ2杯、牛乳20gを加え混ぜる。

  5. 5

    手で生地をまとめ、6等分に分けて手のひらで球状に丸める。
    この時、できるだけ表面が滑らかになるように丸める。

  6. 6

    丸めたら、蒸し器で10分間蒸す。

  7. 7

    蒸しあがったら、中火の油で揚げる。 中は既に火が通っているので、表面に色がついたらOK!

  8. 8

    器に盛り完成!生クリーム(甘味は無糖の甘味料で!)を付けて食べるとより美味しく食べれます。

コツ・ポイント

大豆粉は青臭みのないものを使って下さい。

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nonsugarjp
nonsugarjp @cook_40051518
2009/08/03 09:49に公開
ダイエットや糖質が気になる方のために、糖質オフのレシピに便利な食材をご用意しています。
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このレシピのキーワード

ドーナツ 大豆粉 バター 牛乳

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