胸肉をキッチンバサミでも、包丁でもオッケー！1口程に切る！

一口程に切った胸肉をジップロックに入れる！ジップロックじゃなく、お皿や、なんでもいい（≧∇≦）

焼肉のたれを用意し、私は焼肉のタレは家にあるのはなんでもよし（≧∇≦）

焼肉のタレを適量いれて3.4時間〜一晩冷蔵庫でねかせる（≧∇≦）

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とりあえず野菜は、なんでも良いと思います（≧∇≦）野菜なくてもオッケー！カット！！

人参からいためる

次に、ピーマンをいれて（≧∇≦）

別皿に、野菜を移しねかしておいた胸肉を油を適量ひいて、いためる（≧∇≦）

胸肉に火が、はいったら野菜を入れ一緒に炒めるよう、なじませる（≧∇≦）

マヨネーズお好み！麹をいれて炒める！麹がなかったら入れなくても大丈。焼肉のタレには肉を柔らかくする効果あり

本当、胸肉をねかせるだけで、野菜は色合いで選び！！でっきあっがりー（≧∇≦）疲労回復！