カボチャをラップで包みチンし(500wで5分位)、上下半分に切って種を取り、中身をスプーンでくり抜く。

ボールに卵をほぐし牛乳と混ぜ、マッシュしたカボチャの実と合わせる。塩とこしょうを加える。

下茹でしたほうれん草とベーコンを適当な大きさに切り、カボチャの器に入れる。

そこへ②を均等に流し入れ、ピザ用チーズをトッピングしてトースターで20分焼く。