シンプル☆じゃことナッツの若返りご飯
osenoriri @cook_40036954
あったかご飯にさっと混ぜ混ぜ♪
カリコリ食感が楽しい女性に嬉しい栄養満載のごはんです。
このレシピの生い立ち
ご飯を食べながらアーモンドを食べて見るとコクが出て美味しい！ならばとじゃこも一緒に食べると尚美味しかったのでレシピにしました。
シンプル☆じゃことナッツの若返りご飯
あったかご飯にさっと混ぜ混ぜ♪
カリコリ食感が楽しい女性に嬉しい栄養満載のごはんです。
このレシピの生い立ち
ご飯を食べながらアーモンドを食べて見るとコクが出て美味しい！ならばとじゃこも一緒に食べると尚美味しかったのでレシピにしました。
アプリでひらく作り方
- 1
ちりめんじゃこは平たいお皿に重ならないように広げラップ無しで電子レンジで30～40秒チンしてそのまま冷ます。
- 2
アーモンドは耐熱容器に入れてトースターかグリルで軽くローストする。荒熱が取れたら荒く砕く。
- 3
温かごはんにカリカリになったちりめんじゃこと砕いたアーモンドをザックリ混ぜたら完成♪
- 4
塩気はちりめんじゃこのみのシンプルご飯ですが、アーモンドのコクが何とも言えない美味しさです☆
- 5
骨を強くするカルシウムと、若返りのビタミンEが一緒に採れる！加齢が気になる女性におススメです。
- 6
いつもより少なめのごはんの量でも良く噛むことで満腹感を得ます。ダイエットにも☆
コツ・ポイント
ちりめんじゃこは加熱し過ぎると飛び跳ねたり焦げたりします。加熱時間はお手持ちのレンジで調整してください。（パチパチと音がし出したら覗いて見て）
見た目、じゃこの表面が白くなってたらOKです。
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