簡単☆トースターオムレツ

Name: 簡単☆トースターオムレツ
Yield: グラタン皿1枚分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 2個; 牛乳 大2; ミックスベジタブル 半カップ; 塩・こしょう 適量

美琴みこと @cook_40039185

朝のお弁当作りにピッタリな簡単かつ美味しいオムレツです。ノンオイル、ノンバターで健康的♪

このレシピの生い立ち
朝、お弁当に入れる卵料理を作ろうと思ったのですが油脂のついたフライパンの洗い物を
出したくないなぁ～、じゃぁオーブントースターで・・と思って作りました。

朝のお弁当作りにピッタリな簡単かつ美味しいオムレツです。ノンオイル、ノンバターで健康的♪

簡単☆トースターオムレツ

美琴みこと @cook_40039185

朝のお弁当作りにピッタリな簡単かつ美味しいオムレツです。ノンオイル、ノンバターで健康的♪

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材料

グラタン皿1枚分

卵 2個
牛乳大2
ミックスベジタブル半カップ
塩・こしょう適量

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作り方

1

ミックスベジタブルはあらかじめ茹でて、水気をきる。
2

グラタン皿の内側を軽く水でぬらして、水をきる。
3

卵を溶いて、牛乳、塩・こしょうを入れて混ぜる。グラタン皿に入れる。
4

１のミックスベジタブルを入れる。
オーブントースターの1000ｗで7~9分焼く。
5

竹串をさして何もつかなければ、完成☆
6
冷めてから、竹串で周りをグル～っとすると綺麗にとれます。
7
焼く前のもの
8
焼いてから、冷ましたもの

コツ・ポイント

☆野菜はミックスベジタブルでなくてもOKですが、あらかじめ火を通しておいてください。

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つくれぽ

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美琴みこと @cook_40039185

2009/09/17 00:35に公開

　こんにちは！管理栄養士を目指している大学生です♪ 多くの人の役に立てる栄養士になれるよう頑張って勉強していきます (*´▽｀)v 　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊　 1/30　2年生最後のテスト期間中です(笑)とうとう大学生活の折り返し地点に来てしまいました^^;これからもっと学生生活を充実させていきたいです♪

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