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麦みそで美味!しっとり胸肉の味噌から揚げ
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麦みそで美味!しっとり胸肉の味噌から揚げ-レシピのメイン写真

麦みそで美味!しっとり胸肉の味噌から揚げ

愛媛の麦みそキッチン
愛媛の麦みそキッチン @cook_40163220

味噌に漬け込むことで鶏むね肉がしっとりに。
このレシピの生い立ち
味噌が肉を柔らかくします。しっかりした味でお弁当におすすめな唐揚げができました。

四国愛媛のご当地味噌‘瀬戸内麦みそ’は、塩分ひかえめ、食物繊維たっぷりのヘルシー味噌。愛媛の麦みそで作るとおいしいレシピを沢山紹介していきます。

味噌に漬け込むことで鶏むね肉がしっとりに。
このレシピの生い立ち
味噌が肉を柔らかくします。しっかりした味でお弁当におすすめな唐揚げができました。

四国愛媛のご当地味噌‘瀬戸内麦みそ’は、塩分ひかえめ、食物繊維たっぷりのヘルシー味噌。愛媛の麦みそで作るとおいしいレシピを沢山紹介していきます。

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麦みそで美味!しっとり胸肉の味噌から揚げ

愛媛の麦みそキッチン
愛媛の麦みそキッチン @cook_40163220

味噌に漬け込むことで鶏むね肉がしっとりに。
このレシピの生い立ち
味噌が肉を柔らかくします。しっかりした味でお弁当におすすめな唐揚げができました。

四国愛媛のご当地味噌‘瀬戸内麦みそ’は、塩分ひかえめ、食物繊維たっぷりのヘルシー味噌。愛媛の麦みそで作るとおいしいレシピを沢山紹介していきます。

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材料

  1. 鶏むね肉 350g
  2. ●麦味噌 大さじ1
  3. ●酒 大さじ1
  4. ●サラダ油 大さじ1
  5. ●砂糖 大さじ1/2
  6. ●おろしにんにく 小さじ1
  7. ●おろししょうが 小さじ1
  8. 小麦粉 大さじ3~4
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作り方

  1. 1

    むね肉は、4㎝角程度の大きさに切りそろえる。

  2. 2

    ボウルに1の鶏肉、●印の調味料をいれ、よくもみ30分程置いておく。

  3. 3

    小麦粉をバットに広げ、鶏肉にまぶす。

  4. 4

    170~180度の油で4分程度揚げる。※小さめのお肉は3分程度の揚げ時間でOK

    • 麦みそで美味!しっとり胸肉の味噌から揚げ作り方4写真

コツ・ポイント

●鶏むね肉は、大きめに切った方が、肉汁が逃げづらく、おいしく仕上がります。
●鶏ささみ、もも肉、手羽でも作れます。

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愛媛の麦みそキッチン
愛媛の麦みそキッチン @cook_40163220
2017/03/09 08:20に公開
四国愛媛のご当地味噌‘瀬戸内麦みそ’は、塩分ひかえめ、食物繊維たっぷりのヘルシー味噌。愛媛の麦みそで作るとおいしいレシピを沢山紹介していきます。
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