オートミール入り☆バナナおから団子
miyuki12 @cook_40039079
食物繊維、鉄分豊富なオートミールも加えた、ヘルシーなもっちり食感のお団子です。
このレシピの生い立ち
「もちもちキープのバナナ入りおから団子」（ＩＤ：19202538）をオートミール入りでアレンジしました。洗い物も少なく手軽にできます。食物繊維もたっぷり～お腹持ちも◎。ノンオイル、ノンエッグ、素朴な材料なので、お子様のおやつにも安心です。
オートミール入り☆バナナおから団子
食物繊維、鉄分豊富なオートミールも加えた、ヘルシーなもっちり食感のお団子です。
このレシピの生い立ち
「もちもちキープのバナナ入りおから団子」（ＩＤ：19202538）をオートミール入りでアレンジしました。洗い物も少なく手軽にできます。食物繊維もたっぷり～お腹持ちも◎。ノンオイル、ノンエッグ、素朴な材料なので、お子様のおやつにも安心です。
アプリでひらく作り方
- 1
レーズンは粗めに刻んでおく。
- 2
耐熱容器に◎以外の全ての材料を入れてよく混ぜる。
-
- 3
軽くラップをし、レンジ５００Ｗで１分３０秒加熱し、よく混ぜたら、再度３０秒加熱し混ぜる。※手順５参照
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- 4
粗熱がとれたら、食べやすい大きさに丸め、お好みではったい粉(きな粉)をトッピングすれば出来上がり。
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- 5
ビニール袋に入れて、口は結ばずに加熱し、そのまま布巾等で包み揉んで混ぜて下さっても。※加熱直後は熱いので注意
-
- 6
此方はきな粉で作。きな粉、はったい粉の量もお好みで増量下さっても。
-
- 7
みんとこさんが青きな粉とココア＋ココナツロングで作って下さいました。素敵なアレンジ有難うございます。
-
コツ・ポイント
ラムレーズンを使用したり、おろし生姜(小さじ１程度)を加えたり、お好みでアレンジ下さい。加熱時間はご家庭のレンジに合わせて下さい。加熱後、もっちりした感じになればＯＫです。
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