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鶏肉の梅肉巻き
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鶏肉の梅肉巻き-レシピのメイン写真

鶏肉の梅肉巻き

たかみつクック
たかみつクック @cook_40094478

友達がダイエットしているので、レシピを考え作りました
このレシピの生い立ち
レンジでチンなんで、ヘルシーだと思います
味もついていて、美味しかったです

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レンジでチンなんで、ヘルシーだと思います
味もついていて、美味しかったです

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鶏肉の梅肉巻き

たかみつクック
たかみつクック @cook_40094478

友達がダイエットしているので、レシピを考え作りました
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レンジでチンなんで、ヘルシーだと思います
味もついていて、美味しかったです

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材料

  • 鶏肉 200g
  • 大葉 3枚
  • 梅肉 全体に塗るくらい
  • 醤油 テキトー
  • だしまたは酒 テキトー
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作り方

  1. 1

    お皿に鶏肉を広げて、醤油、だし、または酒をまぶして、かるくラップかけて、5分チン

  2. 2

    別なラップに鶏肉、梅肉、大葉をのせたら、そのままラップで巻いて、10分チン

  3. 3

    そのままにして、冷めたら、ラップを開いてカットして出来上がり

コツ・ポイント

レンジのwにより見ながらチンの時間調節してください

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たかみつクック
たかみつクック @cook_40094478
2015/10/19 12:49に公開
フルタイム仕事しているので簡単にできるものがよいです^_^みんなのようにうまくできないんだけど、ちょっとでも近づけられたらよいな大好き人においしーっていってもらえるお料理をつくりたいですね(o˘◡˘o)夢ですけどね
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このレシピのキーワード

大葉 鶏肉 梅肉 酒

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