食パン2枚の内1枚の真ん中をくり抜き重ねる。2枚のパンが接している部分に、カットしたとろけるチーズをのせる(接着用*)。

①のパンにふんわりラップをして、600Wで1分レンチンし(チーズがとけてパン同士がくっつけばOK)、こんがりトーストする

※ご家庭のレンジの仕様に合わせて調節してください*°うちはトースト1枚／2枚の設定で2枚にして焼きました*°

※くり抜いたパンも一緒にトーストし、ラスク風に^^*

パンの底にケチャップとソースを混ぜたものを半分塗り、上に好きなように具材をのせたら再度先程のソースの残りをかける。

またふんわりラップをして600Wのレンジで3分ほどチンして、お好みでブラックペッパーをかけて完成*°

※パンじゃなくて王道のパスタでしても、フライパンなしでレンジのみでおいしくできますよ♥