ヨーグルトで！キャベツのロールサラダ
すず６５０８１３ @cook_40036986
ヨーグルトを使ってカロリーカット！
お酒のあてにもなるサラダです。爪楊枝でおつまみ感覚でどうぞ！
このレシピの生い立ち
毎日のサラダに悩んでたときに本を見て私なりにアレンジ！
ヨーグルトで！キャベツのロールサラダ
ヨーグルトを使ってカロリーカット！
お酒のあてにもなるサラダです。爪楊枝でおつまみ感覚でどうぞ！
このレシピの生い立ち
毎日のサラダに悩んでたときに本を見て私なりにアレンジ！
作り方
- 1
キャベツは大き目のを丁寧にはがし、ゆでて冷まします（ちょっとやわらかめの方が巻きやすいです）
- 2
きゅうりは塩（分量外）で板ずり（しなくても良いです）をして、縦3本に切る。
- 3
きゅうりを芯にしてハムを巻いたら、広げたキャベツの手前（芯のほう）にのせて巻き、爪楊枝でとめ食べやすい大きさに切る
- 4
★を混ぜ3にかけても良し、つけながら食べても美味しいです。
お好みでトマトやレタスなども・・・
コツ・ポイント
キャベツが巻きにくかったら、芯をそいできゅうりと一緒に巻いたり・・・横に添えたり！
巻くときは芯のほうからきつめに巻き始め、葉を折りたたむようにすると上手に巻けると思います。
煮込むわけじゃないから破れてもOK!
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