キャベツともやしのオム焼き
欲張りな女 @cook_40043665
ぱぱっと簡単ボリュームあるメニューです。
野菜のオムレツなので、ヘルシーだしね♪
このレシピの生い立ち
お友達に教えてもらった簡単ボリュームレシピです！
キャベツともやしのオム焼き
ぱぱっと簡単ボリュームあるメニューです。
野菜のオムレツなので、ヘルシーだしね♪
このレシピの生い立ち
お友達に教えてもらった簡単ボリュームレシピです！
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを細切りにし、もやしは水洗いしてザルにあげておく。
-
- 2
耐熱ボウルにキャベツともやしを入れ、全体に塩胡椒をする。
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- 3
②にラップをし、レンジ（700Ｗ）で2分加熱し、一度取り出しひと混ぜしまたラップをして2分加熱する。
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- 4
フライパンにサラダ油（小さじ1）を熱し、溶き卵（1個分）を流しいれ、④のキャベツ＆もやしを卵の上に乗せる。
- 5
オムレツを作る要領で、卵を巻いていく。
（1人分ずつ作りましたが、大きなのひとつ作って大皿盛りもありですね。） -
- 6
器に盛り、ソース、マヨ、青海苔をトッピングして完成。
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コツ・ポイント
茹でたじゃがいもや、きのこ類なんかでも作れます。
オム焼きにしてソース＆マヨの味付けは、どんな食材入れても美味しく食べれるね！
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