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朝食昼食　青梗菜コーンヨーグルトトースト
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朝食昼食　青梗菜コーンヨーグルトトースト-レシピのメイン写真

朝食昼食　青梗菜コーンヨーグルトトースト

jun120121
jun120121 @cook_40052162

青菜とヨーグルトでヘルシーな簡単トーストです
業務スーパーの冷凍コーンを使いました
このレシピの生い立ち
カロリー低めの朝食昼食を考えて

青菜とヨーグルトでヘルシーな簡単トーストです
業務スーパーの冷凍コーンを使いました
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jun120121
jun120121 @cook_40052162

青菜とヨーグルトでヘルシーな簡単トーストです
業務スーパーの冷凍コーンを使いました
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業務スーパーの冷凍コーンを使いました
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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • 青梗菜 1枚(20g)
  • 冷凍コーン 大さじ山2(30g)
  • プレーンヨーグルト 大さじ2(30g)
  • 塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    青梗菜を小さめのざく切りにします

    • 朝食昼食　青梗菜コーンヨーグルトトースト作り方1写真
  2. 2

    青梗菜、コーン、ヨーグルトを混ぜます

    • 朝食昼食　青梗菜コーンヨーグルトトースト作り方2写真
  3. 3

    食パンにたっぷりのせてトースターで軽く焦げ目が付くまで焼きます

    • 朝食昼食　青梗菜コーンヨーグルトトースト作り方3写真
  4. 4

    塩こしょうを振りかけて完成です

    • 朝食昼食　青梗菜コーンヨーグルトトースト作り方4写真
  5. 5

    業務スーパーの冷凍コーンを使いました
    スーパースイートコーンなので甘くて美味しいです

    • 朝食昼食　青梗菜コーンヨーグルトトースト作り方5写真

コツ・ポイント

コーンたっぷりで甘くするのがポイントです

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jun120121
jun120121 @cook_40052162
2018/11/09 09:38に公開
三毛猫のリリーと二人暮らしです 人間は一人なので一人用の簡単なレシピを主に載せています 得意料理は餃子、シュウマイ、揚げ物などなのでそのあたりを見て頂けると嬉しいです
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このレシピのキーワード

トースト チンゲンサイ ヨーグルト 食パン

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