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ササミといんげんのゴマゴマサラダ
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ササミといんげんのゴマゴマサラダ-レシピのメイン写真

ササミといんげんのゴマゴマサラダ

ももペンギン
ももペンギン @cook_40065905

低カロリーの鶏ささみを、市販のゴマドレであえるだけ。すりゴマをプラスして香ばしい♪
このレシピの生い立ち
忙しい朝に、簡単なサラダを作りたかったので。

低カロリーの鶏ささみを、市販のゴマドレであえるだけ。すりゴマをプラスして香ばしい♪
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忙しい朝に、簡単なサラダを作りたかったので。

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ももペンギン
ももペンギン @cook_40065905

低カロリーの鶏ささみを、市販のゴマドレであえるだけ。すりゴマをプラスして香ばしい♪
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忙しい朝に、簡単なサラダを作りたかったので。

低カロリーの鶏ささみを、市販のゴマドレであえるだけ。すりゴマをプラスして香ばしい♪
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材料

2人分
  • 鶏ささみ 2本
  • インゲン 10～15本
  • ミニトマト 5コ
  • 貝割れ 適量
  • 調味料
  • ゴマドレ 大さじ１
  • マヨネーズ 大さじ１
  • 麺つゆ 少々
  • すりゴマ 大さじ１
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、お酒をふりかけ、耐熱容器に入れ、レンジで酒蒸しにする。食べやすい大きさに裂いておく。

  2. 2

    いんげんはゆで、ミニトマトは半分にカット。

  3. 3

    ボールに調味料を合わせておく。そこに野菜をすべて入れ、混ぜ合わせれば、出来上がり！！

    • ササミといんげんのゴマゴマサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

市販のドレッシングを使えば、忙しい時でも簡単に一品が出来ます。　　　　　　　　　すりごまをプラスすることで、香ばしさアップ！！

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ももペンギン
ももペンギン @cook_40065905
2011/04/24 14:02に公開
神奈川県在住。　2011・１長男誕生。　野菜大好き★週末には農協で野菜の大量購入。旬の野菜がわかるから、農協おススメです。
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このレシピのキーワード

サラダ いんげん かいわれ ミニトマト ささみ

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