ヘルシー♪蒟蒻つくね クックサンタ @cook_40049880 蒟蒻の新しい食感を楽しんで下さい。このレシピの生い立ちつくねが好きで蒟蒻でヘルシーさも考慮してみました♪♪♪ もっと読む 蒟蒻の新しい食感を楽しんで下さい。このレシピの生い立ちつくねが好きで蒟蒻でヘルシーさも考慮してみました♪♪♪ もっと読む ヘルシー♪蒟蒻つくね クックサンタ @cook_40049880 蒟蒻の新しい食感を楽しんで下さい。このレシピの生い立ちつくねが好きで蒟蒻でヘルシーさも考慮してみました♪♪♪ もっと読む 蒟蒻の新しい食感を楽しんで下さい。このレシピの生い立ちつくねが好きで蒟蒻でヘルシーさも考慮してみました♪♪♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4～6人前 蒟蒻・鶏肉（もも皮を除く）・豚肉 各150ｇ 上新粉・生パン粉 各大さじ3 玉子 1個 豆乳 50cc 砂糖・酢・味噌・めん汁 各大さじ1 にんにく・胡椒 お好みで適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 炒めたにんにくなど素材を準備♪♪♪ 2 ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｻｰに調味料とも全てを入れます。 3 ｶﾚｰｽﾌﾟｰﾝで取り、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで焼き付けると16個くらいになります。 4 三回に分け、残りは明日の弁当と冷凍保存です。ｽﾅｯﾌﾟｲﾝｹﾞﾝなど添えて完成。 コツ・ポイント ﾃﾌﾛﾝの効いたﾌﾗｲﾊﾟﾝで大さじ2くらいの油で簡単に出来ます。ﾂﾅｶﾝが入ってる感じのつくねです♪♪♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？クックサンタさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19098108 コピーしました！ クックサンタ @cook_40049880 2011/03/31 08:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 朝夕食に加えてお昼のお弁当を作っている料理好き男子♪ ★ブログ公開中 http://bentoutime.blogspot.com/★塩レモン・冷麦パスタ♪♪♪ が「冷や麦」の人気検索でトップ10入りしました。2014/10/05★MYキッチンが 200,000 回閲覧されました。 2014/03/13★20120701検索トップ10に『自家製♪鳥ハム』が入りました！感動です♪♪♪ もっと読む このレシピのキーワード つくね 豆乳 豚肉 鶏肉 こんにゃく もも 上新粉 にんにく 卵 味噌 似たレシピ その他のレシピ プチマカ 彩りシュウマイ♪ 炊飯器で茄子の煮びたし 簡単♪レンチン＊さつま芋のおやつ♡ブリュレ 肉じゃが♪簡単 抹茶とおからの低糖質スコーン *:.ღ.小松菜の白和え.ღ .:* 本格焼きドーナツ★チョコVersion 枝豆ひじきのサラダ〰生姜ドレ♪ まった～り♡えのきカニカマ オイスターソースで＊とうふと豚肉の旨煮 えのきのバタークレソル炒め ホットケーキミックスでレモンケーキ☆ 青ポーション うちの酢の物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19098108
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