CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヴィーガン・うな重
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヴィーガン・うな重-レシピのメイン写真

ヴィーガン・うな重

小滝ダイゴロウ
小滝ダイゴロウ @cook_40190091

絶滅危惧種のニホンウナギを守ろう! 健康にも、お財布にも、うなぎにもやさしい、植物性のうな重です☆☆☆
このレシピの生い立ち
色々なレシピを参考にさせてもらいました。特に、こちらのレシピを参考にさせてもらいました。
https://ameblo.jp/j-cooking/entry-11512802599.html
感謝いたしますm(_ _)m

絶滅危惧種のニホンウナギを守ろう! 健康にも、お財布にも、うなぎにもやさしい、植物性のうな重です☆☆☆
このレシピの生い立ち
色々なレシピを参考にさせてもらいました。特に、こちらのレシピを参考にさせてもらいました。
https://ameblo.jp/j-cooking/entry-11512802599.html
感謝いたしますm(_ _)m

もっと読む

ヴィーガン・うな重

小滝ダイゴロウ
小滝ダイゴロウ @cook_40190091

絶滅危惧種のニホンウナギを守ろう! 健康にも、お財布にも、うなぎにもやさしい、植物性のうな重です☆☆☆
このレシピの生い立ち
色々なレシピを参考にさせてもらいました。特に、こちらのレシピを参考にさせてもらいました。
https://ameblo.jp/j-cooking/entry-11512802599.html
感謝いたしますm(_ _)m

絶滅危惧種のニホンウナギを守ろう! 健康にも、お財布にも、うなぎにもやさしい、植物性のうな重です☆☆☆
このレシピの生い立ち
色々なレシピを参考にさせてもらいました。特に、こちらのレシピを参考にさせてもらいました。
https://ameblo.jp/j-cooking/entry-11512802599.html
感謝いたしますm(_ _)m

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

うなぎ2匹分
  • うなぎの材料
  • 豆腐(木綿) 一丁
  • ごぼう 100g
  • 長芋 40g
  • 焼き海苔 一枚
  • 油 適量
  • たれの材料
  • 酒 100cc
  • 昆布だし(or 水) 100cc
  • しょうゆ 50cc
  • 黒砂糖(粉末) 大さじ2~3
  • ごはん 適量
  • 山椒 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    前日から、豆腐を水切りしておきます。

    (400gの木綿豆腐に、4キロの重しを乗せて、300gにしました)

  2. 2

    まず、タレを作ります。

    酒をフライパンに入れて、沸騰したら、1分間沸騰させつづけ、アルコールを煮切ります。

    • ヴィーガン・うな重作り方2写真
  3. 3

    昆布だし、砂糖、しょうゆを加え、弱火にかけます。

    (昆布だしは、水にダシ昆布をつけておいたもの)

    • ヴィーガン・うな重作り方3写真
  4. 4

    よく混ざって、ふつふつしてきたら、火を止めます。

  5. 5

    半量をとりわけ、ごはんにかけるタレにします。

    (ご飯150gに、大さじ1くらいでしょうか。お好みで)

  6. 6

    水切り豆腐をフードプロセッサーにかけ、なめらかなクリーム状にします。

    • ヴィーガン・うな重作り方6写真
  7. 7

    ごぼうと長芋を、すりおろします。

    • ヴィーガン・うな重作り方7写真
  8. 8

    豆腐、ごぼう、長芋を、ボールに入れます。

    • ヴィーガン・うな重作り方8写真
  9. 9

    均一に混ぜます。

    • ヴィーガン・うな重作り方9写真
  10. 10

    キッチンばさみで、一枚の海苔を半分に切り、それぞれを魚の型に切ります。

    これが、ウナギの皮になります。

    • ヴィーガン・うな重作り方10写真
  11. 11

    先ほど作ったすり身を、半分ずつ、海苔の上にテキトーに乗せます。

    • ヴィーガン・うな重作り方11写真
  12. 12

    テーブルスプーンを使って、押しつぶしたり、ならしたりしながら、綺麗に整形していきます。

    • ヴィーガン・うな重作り方12写真
  13. 13

    形ができたら、竹串の先で、縦線・横線を描いて、格子状の模様を描き入れます。

    • ヴィーガン・うな重作り方13写真
  14. 14

    先の丸まったハシの先で、三本の太い線を描き入れます。まんなか、左、右、というふうに、魚の切り身っぽく描きます。

    • ヴィーガン・うな重作り方14写真
  15. 15

    そのまま中温~高温の油のなかに入れ、片面5分、ひっくり返して5分揚げます。

    一匹ずつ揚げたほうが失敗しないと思います。

    • ヴィーガン・うな重作り方15写真
  16. 16

    揚がったら、タレのほうに移して、海苔面を上に、弱火で3分煮ます。

    • ヴィーガン・うな重作り方16写真
  17. 17

    焼きあがりです。

    色味が足りなければ、フライパンのタレをハケで塗ってください。

    • ヴィーガン・うな重作り方17写真
  18. 18

    切り分ける時は、体重をかけ、一気に切りましょう。

    • ヴィーガン・うな重作り方18写真
  19. 19

    ごはんに、とりわけておいたタレをかけ、うなぎを並べ、山椒をちらして、完成です!

    • ヴィーガン・うな重作り方19写真

コツ・ポイント

揚げる時に、高めの温度で、表面がカリカリになったほうが、おいしいと思います。

油は、圧搾の菜種油を使っています。

豆腐は、「消泡剤は使っていません」の表示があるものを。できれば、「本にがり」を使っているものが、ベターです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

小滝ダイゴロウ
小滝ダイゴロウ @cook_40190091
2018/11/04 12:01に公開
菜食生活も4年目になりました。肉、魚、卵、乳製品を一切やめ、添加物や遺伝子組替作物も、できるかぎりとらないようにしています。おかげさまで、体調もとてもよく、健康に暮らさせてもらっています。「体内に自然をとりもどす」というコンセプトで、無添加のベジ料理を楽しんでいます。HP:http://binzume.sakura.ne.jp/lac/
もっと読む

このレシピのキーワード

海苔 うなぎ ごぼう 酒 豆腐 山椒 ご飯 山芋 黒糖

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きな粉団子♬(フェーズフリー)
  2. 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方
  3. 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り
  4. 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨
  5. カンタンなカップケーキ🧁
  1. 無限★塩こんブロッコリー☆作り置き
  2. 【幼児食〜大人まで】豆腐入り鶏つくね
  3. 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風
  4. 無限レンコン★照りマヨ
  5. 世界一の和風醤油ドレッシング(超簡単)
  6. Crock pot bacon cheesy potato casserole recipe
  7. Taco Soup
  8. BBQ Sloppy Joe’s
  9. Baked Ziti
  10. Breakfast Casserole
  1. 柿の消費に、柿ドレッシング!
  2. 手作り♫にんじんドレッシング
  3. 醤油漬け秋鮭のレモンバターソース
  4. 厚揚げのネギ味噌焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19098833
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close