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もうドレッシングは買わない♥
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もうドレッシングは買わない♥-レシピのメイン写真

もうドレッシングは買わない♥

ﾏﾏﾛﾝ♪
ﾏﾏﾛﾝ♪ @cook_40189366

魚不足。アレルギー緩和にも。

DHA EPA αリノレン酸がとれる♥非加熱で摂取がGOOD♪(´ε｀ )

このレシピの生い立ち
アレルギーで食べれる魚がかぎられてしまう息子の栄養を考えて♪( ´▽｀)

魚不足。アレルギー緩和にも。

DHA EPA αリノレン酸がとれる♥非加熱で摂取がGOOD♪(´ε｀ )

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もうドレッシングは買わない♥

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魚不足。アレルギー緩和にも。

DHA EPA αリノレン酸がとれる♥非加熱で摂取がGOOD♪(´ε｀ )

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アレルギーで食べれる魚がかぎられてしまう息子の栄養を考えて♪( ´▽｀)

魚不足。アレルギー緩和にも。

DHA EPA αリノレン酸がとれる♥非加熱で摂取がGOOD♪(´ε｀ )

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材料

一人分
  • エゴマ油 大さじ1
  • 塩 二つまみ
  • レモン 1/6
  • アーモンド( 刻む) 一粒
  • 粒マスタード 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    全て混ぜるだけ。

    • もうドレッシングは買わない♥作り方1写真
  2. 2

    今朝はレタス 紫キャベツ キュウリ プチトマト水菜 パプリカのサラダにしました♥
    よーく混ぜて！

    • もうドレッシングは買わない♥作り方2写真

コツ・ポイント

酸っぱいトマトなんかを刻んで混ぜ込んでも、胡椒を＋しても。レモンの代わりに柑橘類柚子、酸っぱいミカンなんかも♪
アーモンドの代わりに、食べる直前にオールブランなんかをトッピングしても美味しい♥

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ﾏﾏﾛﾝ♪
ﾏﾏﾛﾝ♪ @cook_40189366
2012/06/30 17:13に公開
大切な物は目には見えない。。。隠し味♪
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このレシピのキーワード

えごま アーモンド レモン

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