かぼちゃの種をスプーンではずし、皮付きのまま小さめの乱切りにし、電子レンジの根菜モードで温め、火を通していく

ベーコンを細切りにし、かぼちゃを調理している電子レンジが残り2分ほどのところで一緒に投入し、完全に火を通す。

たまねぎをみじん切りにし、電子レンジ強で1分ほど温め、からみを抑え、少し歯ごたえを残す。

お皿にマヨネーズ、パルメザン、黒胡椒、イタリアン・シーズニング、火を通したたまねぎを入れ、良く混ぜる。

火の通ったかぼちゃ、ベーコンをお皿に加え、混ぜたら出来上がり。味をみて調味料をお好みで。