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コレステロール対策 にんじんの胡麻和え
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コレステロール対策 にんじんの胡麻和え-レシピのメイン写真

コレステロール対策 にんじんの胡麻和え

SANAキッチン
SANAキッチン @cook_40064922

お箸が止まらない にんじんの和え物
このレシピの生い立ち
夫が悪玉コレステロールが高く食事を気をつけることに・・・
コレステロールの本を見ながら自分なりに簡単にアレンジして見ました。

お箸が止まらない にんじんの和え物
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夫が悪玉コレステロールが高く食事を気をつけることに・・・
コレステロールの本を見ながら自分なりに簡単にアレンジして見ました。

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コレステロール対策 にんじんの胡麻和え

SANAキッチン
SANAキッチン @cook_40064922

お箸が止まらない にんじんの和え物
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夫が悪玉コレステロールが高く食事を気をつけることに・・・
コレステロールの本を見ながら自分なりに簡単にアレンジして見ました。

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夫が悪玉コレステロールが高く食事を気をつけることに・・・
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材料

2人分
  • にんじん 半分
  • 塩 少量
  • しょうゆ 小1/2
  • 酢 小2
  • ごま お好きな量を
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作り方

  1. 1

    にんじんを食べ易い大きさに細く切ります。
    (出来るだけ細くした方がしんなりして食べやすいです。)

  2. 2

    細く切ったにんじんをボールにいれ、少量の塩(1g程度)でよくもみ、しょうゆ、酢を加えしっかり和えます。

  3. 3

    食べる直前にごまを和えて器に盛り出来上がりです。

コツ・ポイント

にんじんを細く切った方が食べやすくどんどんいけます。塩・しょうゆはなるべく少なめ、ごま・酢は多目が体にはいいですね。

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SANAキッチン
SANAキッチン @cook_40064922
2011/02/24 10:27に公開
簡単でおいしいレシピ大好きです。夫と娘の3人暮らしです。
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このレシピのキーワード

ごま和え にんじん ゴマ

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