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朝食に☆アボカドオムレツ
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朝食に☆アボカドオムレツ-レシピのメイン写真

朝食に☆アボカドオムレツ

眠眠ひよこ
眠眠ひよこ @cook_40086175

朝からしっかり朝食☆パンメニュー用(^O^)
このレシピの生い立ち
健康的な朝食を‥
でもぱぱっとすませたい‥
そんな時に思いつきました♪
オムレツが約270kca
野菜ジュース、トースト、低カロ低脂マーガリンと併せて朝食トータルで約560kca☆

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朝食に☆アボカドオムレツ

眠眠ひよこ
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健康的な朝食を‥
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材料

1人分
  • 玉子 1個
  • アボカド 1/2個
  • 玉ねぎ 1/8個
  • オリーブオイル 4g小匙1
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルでアボカドと玉ねぎを炒める。

  2. 2

    炒めた1と塩胡椒を溶き卵に混ぜフライパンに流し込み二つ折りにして完成☆

  3. 3

    塩胡椒をハーブソルトにかえるととても美味(〃д〃)

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眠眠ひよこ
眠眠ひよこ @cook_40086175
2012/06/27 12:06に公開

このレシピのキーワード

オムレツ アボカド 卵 玉ねぎ

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