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美人ママへ♪ヘルシー豚シャブサラダ
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美人ママへ♪ヘルシー豚シャブサラダ-レシピのメイン写真

美人ママへ♪ヘルシー豚シャブサラダ

美人生活
美人生活 @cook_40049554

お野菜たっぷりヘルシー。
忙しいママにオススメです。
短時間のお料理でココロに余裕を!
美味しいお料理で家族に笑顔を!
このレシピの生い立ち
立派なメインになります!
ヘルシーにお野菜もたっぷり頂けます!
カラダの中からキレイなママでいたいから。
時間をかけず、美味しくね。
自分時間を大切にするの♪

お野菜たっぷりヘルシー。
忙しいママにオススメです。
短時間のお料理でココロに余裕を!
美味しいお料理で家族に笑顔を!
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カラダの中からキレイなママでいたいから。
時間をかけず、美味しくね。
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お野菜たっぷりヘルシー。
忙しいママにオススメです。
短時間のお料理でココロに余裕を!
美味しいお料理で家族に笑顔を!
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ヘルシーにお野菜もたっぷり頂けます!
カラダの中からキレイなママでいたいから。
時間をかけず、美味しくね。
自分時間を大切にするの♪

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忙しいママにオススメです。
短時間のお料理でココロに余裕を!
美味しいお料理で家族に笑顔を!
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材料

2人分
  • 豚しゃぶ用お肉 160g~200g(お好みで)
  • ほうれん草 1束
  • 大根 半分
  • 塩 小さじ2
  • ドレッシング         オリーブオイル 大さじ2
  •                 お酢 大さじ1
  •                 麺つゆ 大さじ2
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    大根は千切りにし塩をまぶして手でもみ込み。シャキシャキ感が残る程度にしてよく絞る。塩気は残す。
    驚くほど量が減ります。

  2. 2

    時間短縮のためフライパンでほうれん草を茹でる。
    お湯は捨てずに、そのまま豚シャブ肉をサッと茹で、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    お皿にこんもりと盛りつけ、混ぜ合わせたドレッシングを回しかけます。最後にブラックペッパーを!

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美人生活
美人生活 @cook_40049554
2011/04/06 02:55に公開

このレシピのキーワード

サラダ しゃぶしゃぶ 大根 ほうれん草 お肉

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