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キャロットケーキスムージー
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キャロットケーキスムージー-レシピのメイン写真

キャロットケーキスムージー

なのテク
なのテク @cook_40217801

シナモンの香りと人参、バナナ、レーズンの甘みが素敵なスムージー。砂糖不使用だけどあま〜い <3 朝ごはんに^^
このレシピの生い立ち
結構前に作ったものなんですが、クリスマス前だったので何かスパイスの効いたスムージーを作りたい、と思って。デーツの代わりに日本でも手に入りやすいレーズンを使っています。あるもので簡単にできます :)

シナモンの香りと人参、バナナ、レーズンの甘みが素敵なスムージー。砂糖不使用だけどあま〜い <3 朝ごはんに^^
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なのテク
なのテク @cook_40217801

シナモンの香りと人参、バナナ、レーズンの甘みが素敵なスムージー。砂糖不使用だけどあま〜い <3 朝ごはんに^^
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シナモンの香りと人参、バナナ、レーズンの甘みが素敵なスムージー。砂糖不使用だけどあま〜い <3 朝ごはんに^^
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材料

1人分
  • 人参 中1本
  • レーズン 大さじ3
  • バナナ 1本
  • アーモンドミルク(豆乳でもok) 3/4~1カップ*
  • バニラエクストラクト(バニラエッセンスでも) 小さじ1/2
  • シナモン 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    レーズンを熱湯に5分漬けている間に、ブレンドしやすいように人参を切る。

  2. 2

    5分経ったらお湯を捨て、全ての材料を入れてミキサーにかける。*ミルクの量は様子を見て調節してください。

  3. 3

    スムージーボウルにする場合はボウルに入れて、好きなトッピングをのせる。私は自家製グラノーラとココナッツファインを^^

コツ・ポイント

ステップ2にも表記しましたが、水分量は後から足して調節すると良いです。どろっとしたほうがスムージーボウルには良いですが、そのまま飲む場合は少しさらっとしたほうがいいかと思います。冷たいのがいい場合はバナナを凍らせてください。

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なのテク
なのテク @cook_40217801
2015/10/23 02:23に公開
オーストラリア留学中のマレーシアが大好きな18歳です。実家はマレーシアにあります。普段は自炊で、早く、美味しくヘルシーな料理を研究しています。マレーシア料理が多いです。胃が弱いため、唐辛子、にんにく、小麦は避けるようにしています。一人暮らしの方にぴったりな簡単かつヘルシーなレシピを考えていきたいです :)
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このレシピのキーワード

ケーキ スムージー 豆乳 バナナ にんじん シナモン レーズン 牛乳 アーモンド

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