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おからこんにゃくでヘルシーチーズケーキ♪
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おからこんにゃくでヘルシーチーズケーキ♪-レシピのメイン写真

おからこんにゃくでヘルシーチーズケーキ♪

はるらぶ♪
はるらぶ♪ @cook_40059846

おからこんにゃくでチーズケーキを作りたくて取りあえず買い置きチーズで試作♪ノンオイル・ノンエッグ全量600kcal 覚書
このレシピの生い立ち
おからこんにゃくをスイーツに使いたくていろいろ試している最中です(^-^ゞこの分量でも結構しっとり美味しく出来ました♪

おからこんにゃくでチーズケーキを作りたくて取りあえず買い置きチーズで試作♪ノンオイル・ノンエッグ全量600kcal 覚書
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材料

15cmケーキ型１台分
  • おからこんにゃく １袋
  • プロセスチーズ 4枚
  • kiriクリームチーズ 5個
  • パルスイートカロリーゼロ 25g
  • HM 30g
  • ポッカレモン100 少々
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作り方

  1. 1

    主な材料です。Deatsおからこんにゃくは1袋200gで69kcalと とってもヘルシー♪

    • おからこんにゃくでヘルシーチーズケーキ♪作り方1写真
  2. 2

    おからこんにゃくはさっと水洗いして小さくちぎりブレンダーやミキサーで細かく粉砕する。

    • おからこんにゃくでヘルシーチーズケーキ♪作り方2写真
  3. 3

    ２にチーズ・パルスイート・ポッカレモンを加えブレンダーやミキサーで更に混ぜ合わせる。

    • おからこんにゃくでヘルシーチーズケーキ♪作り方3写真
  4. 4

    ３にHMを加えさっくり混ぜ合わせクッキングシートを敷いた型に流し込む。

    • おからこんにゃくでヘルシーチーズケーキ♪作り方4写真
  5. 5

    200℃のオーブンで30分焼けば出来上がり♪

    • おからこんにゃくでヘルシーチーズケーキ♪作り方5写真

コツ・ポイント

おからこんにゃくをよーく粉砕すること・チーズとよーく混ぜること だけです♪

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はるらぶ♪
はるらぶ♪ @cook_40059846
2012/06/26 06:51に公開
旦那さまと2人暮らし、共稼ぎ夫婦です。2011年・春に旦那さまが会社の健診でLDL高値を指摘され 以降“低コレステロール食”に徹して ３ヶ月で正常範囲内に戻せました。スイーツ大好きで時々ケーキ屋さんの美味しいケーキも食べてるけど市販の物ではカロリーやコレステロールが気になるので 自宅では卵を使わず 少しでも低カロリーで美味しい物を作りたい♪と日夜奮闘中です！！！
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このレシピのキーワード

ケーキ おから こんにゃく クリームチーズ ホットケーキミックス

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