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10分で作れる☆簡単スティック大学いも風
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10分で作れる☆簡単スティック大学いも風-レシピのメイン写真

10分で作れる☆簡単スティック大学いも風

yami☆happy
yami☆happy @cook_40117124

電子レンジを使用し、揚げずに短時間で作れる大学いも風のレシピです。
このレシピの生い立ち
大学いもを簡単に、ヘルシーに作りたかったため、考えました。こどものおやつとしても食べやすいように、スティック状にしてみました。

電子レンジを使用し、揚げずに短時間で作れる大学いも風のレシピです。
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大学いもを簡単に、ヘルシーに作りたかったため、考えました。こどものおやつとしても食べやすいように、スティック状にしてみました。

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10分で作れる☆簡単スティック大学いも風

yami☆happy
yami☆happy @cook_40117124

電子レンジを使用し、揚げずに短時間で作れる大学いも風のレシピです。
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大学いもを簡単に、ヘルシーに作りたかったため、考えました。こどものおやつとしても食べやすいように、スティック状にしてみました。

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大学いもを簡単に、ヘルシーに作りたかったため、考えました。こどものおやつとしても食べやすいように、スティック状にしてみました。

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材料

3~4人分
  • さつまいも 250g
  • はちみつ 20g
  • しょうゆ 小1
  • 黒ごま 小1
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作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむいて、厚さ1cmくらいのスティック状に切り、水にさらしておく。(皮は少し残ってもOK)

  2. 2

    さつまいもを軽く水切りし、電子レンジで約2分間加熱する。(800W)

  3. 3

    はちみつ、しょうゆ、黒ごまを混ぜて、タレを作っておく。

    • 10分で作れる☆簡単スティック大学いも風作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、さつまいもを1~2分炒める。

    • 10分で作れる☆簡単スティック大学いも風作り方4写真
  5. 5

    火を止めて、さつまいもを3のタレに絡める。

    • 10分で作れる☆簡単スティック大学いも風作り方5写真

コツ・ポイント

炒めたさつまいもが熱いうちにタレを絡めると良いと思います。

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yami☆happy
yami☆happy @cook_40117124
2015/10/26 06:36に公開

このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 はちみつ

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