ダイエット用 黒ウーロン茶・寒天
キーウイママ @cook_40052728
体脂肪を吸収する「黒烏龍茶」と、繊維質の多い寒天でダブル効果
このレシピの生い立ち
台湾で買った「黒烏龍茶」、体脂肪を吸収しやすいと聞き、寒天にしてみました。
ダイエット用 黒ウーロン茶・寒天
体脂肪を吸収する「黒烏龍茶」と、繊維質の多い寒天でダブル効果
このレシピの生い立ち
台湾で買った「黒烏龍茶」、体脂肪を吸収しやすいと聞き、寒天にしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
棒寒天は水（材料外）につけて１時間柔らかくします。
- 2
黒烏龍茶は、キュウスに入れ、一度熱湯をいれて、すぐ捨てます。
- 3
つぎに、100ccほどの熱湯を入れ、１０分ほど蒸らし、濃いお茶を作ります。
- 4
寒天は、ぎゅーと絞り、きれいな水500CCを入れて、鍋で沸騰しないように熱くし、煮とかします。
- 5
濃い烏龍茶を鍋に加え、よくかき回します。
- 6
流し箱に入れます。
常温でも１時間くらいで固まります。 - 7
３回分ですので、３等分して、サイコロ状に切り、ヨーグルト・蜂蜜をかけていただきます。
コツ・ポイント
棒寒天は粉寒天に比べ、歯こたえや味が良いので是非使ってください。 美味しい水で作ると、ダイエットに飽きが来ません。
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