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給食の味を再現!キャベツとワカメのお浸し
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給食の味を再現!キャベツとワカメのお浸し-レシピのメイン写真

給食の味を再現!キャベツとワカメのお浸し

お米ママ
お米ママ @cook_40040304

魚料理の付け合わせに!
このレシピの生い立ち
勤めていた給食のメニューを再現しました。超簡単ですよ〜(^_^)ブリの照り焼きや魚の唐揚げなどの付け合わせによく作ります。以外に子供がパクパク食べますよ♪ホウレン草のお浸しよりも食べやすいみたいです。

魚料理の付け合わせに!
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給食の味を再現!キャベツとワカメのお浸し

お米ママ
お米ママ @cook_40040304

魚料理の付け合わせに!
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魚料理の付け合わせに!
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材料

3人分
  • キャベツ 1/4 カット
  • ワカメ生 一握り弱
  • 醤油 大さじ1杯
  • 鰹節 2掴み(たっぷりと)
  • 一緒に写っているのは投稿しているカジキのムニエルレモンソースがけです。
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作り方

  1. 1

    キャベツを洗い縦幅1.5センチに切り横幅も1.5センチに切り一口大の四角に切ります。

  2. 2

    ワカメも一口大に切ります。

  3. 3

    ワカメ、キャベツを一つづつそれぞれボイルします。ボイルしたらザルに上げ冷まします。

  4. 4

    冷めたらキャベツをギュッとしぼって水を切ります。ワカメも同様です。

  5. 5

    ボウルにしぼったキャベツ、ワカメを入れて鰹節をドバッと入れて醤油を入れて混ぜれば完成!醤油は足りなかったら足して下さい。

コツ・ポイント

鰹節は多目が美味しいです。ワカメの量は調節して下さいね。

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お米ママ
お米ママ @cook_40040304
2009/10/02 09:03に公開
レパートリーが増える様に頑張ります♪給食調理師が作る再現レシピ頑張ります(^-^)
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このレシピのキーワード

おひたし ワカメ キャベツ かつお節 レモン めかじき

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