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野菜たっぷり♡スパニッシュオムレツ
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野菜たっぷり♡スパニッシュオムレツ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♡スパニッシュオムレツ

KaoRi☆★☆
KaoRi☆★☆ @cook_40037330

ズッキーニは必ず入れて!!
後はお好きなお野菜で✿
ヘルシーなのにお腹も大満足のレシピです♪♪
このレシピの生い立ち
いつも冷蔵庫の残り野菜で作っていたところ・・・
ある野菜を入れるととっても美味しい発見が♡

ズッキーニは必ず入れて!!
後はお好きなお野菜で✿
ヘルシーなのにお腹も大満足のレシピです♪♪
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ある野菜を入れるととっても美味しい発見が♡

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野菜たっぷり♡スパニッシュオムレツ

KaoRi☆★☆
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ズッキーニは必ず入れて!!
後はお好きなお野菜で✿
ヘルシーなのにお腹も大満足のレシピです♪♪
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ある野菜を入れるととっても美味しい発見が♡

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材料

2~3人分
  • ●ズッキーニ(緑) 1/2個
  • ●ズッキーニ(黄) 1/2個
  • ●プチトマト 2~3個
  • ●ハムorウインナー 2~3枚(個)
  • ●たまねぎ 1/2個
  • 卵 2個
  • 牛乳 大さじ1~2
  • 塩こしょう 少々
  • 粉チーズ 大さじ1~2
  • ケチャップorトマトソース 適量
  • 粒マスタード・バジル お好みで
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作り方

  1. 1

    ●を同じくらいの大きさ(1㌢角)に切る。オリーブオイルをひいたフライパンでしんなりするまで炒め、塩こしょうを軽くする。

    • 野菜たっぷり♡スパニッシュオムレツ作り方1写真
  2. 2

    ボールに卵を割り、粉チーズ・牛乳・塩こしょうを入れてよくかき混ぜる。そこに1を入れさらに混ぜる。

    • 野菜たっぷり♡スパニッシュオムレツ作り方2写真
  3. 3

    再度フライパンにオリーブオイルをひき、2をいれて軽くかき混ぜたら丸く整え、弱火でじっくり焼く。

    • 野菜たっぷり♡スパニッシュオムレツ作り方3写真
  4. 4

    表面が乾いてきて裏に焼き色がつけばひっくり返して出来上がり♪ソースで可愛く盛り付ければ完成!!

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KaoRi☆★☆
KaoRi☆★☆ @cook_40037330
2009/09/28 11:45に公開
お料理&お菓子作りが大好きです♪(^(エ)^)♪つくれぽ沢山ありがとうございます。すいません、コメントなしで記載のみにさせていただいてます(><)
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このレシピのキーワード

スパニッシュオムレツ トマト ズッキーニ ミニトマト ハム ソーセージ 牛乳 卵 玉ねぎ ケチャップ

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