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大人の給食☆力うどん
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大人の給食☆力うどん-レシピのメイン写真

大人の給食☆力うどん

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

油揚げの中にお餅の入った、力うどん。お餅にも汁が染み込んでいて美味しい♡
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人気の給食レシピを自宅用にアレンジ♪

油揚げの中にお餅の入った、力うどん。お餅にも汁が染み込んでいて美味しい♡
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油揚げの中にお餅の入った、力うどん。お餅にも汁が染み込んでいて美味しい♡
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材料

4人分
  • 油揚げ(1/2切り袋状) 4切れ
  • もち 4切れ
  • 水(油揚げ用) 大さじ3
  • 和風だしの素(油揚げ) 少々
  • しょうゆ(油揚げ) 小さじ2
  • みりん(油揚げ) 小さじ1
  • 砂糖(油揚げ) 大さじ1/2
  • 水 800cc
  • だし昆布 10cm
  • 和風だしの素 小さじ2
  • 鶏むね肉 100g
  • たまねぎ 小1/2個(75g)
  • にんじん 5cm(50g)
  • 干ししいたけ 2個
  • 塩 小さじ1弱
  • しょうゆ 大さじ4
  • みりん 小さじ1・1/2
  • 砂糖 大さじ1弱
  • 酒 小さじ1・1/2
  • 冷凍うどん 600g
  • ねぎ 細め1本
  • 小松菜 2茎(100g)
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、にんじんは千切り、干ししいたけは戻してから半分に切り千切りにする。葱は小口切り、小松菜は3cmに切る。

  2. 2

    こまつなをゆでる。

  3. 3

    水と和風だしの素とだし昆布を煮立たせ、鶏肉、にんじん、たまねぎ、しいたけを入れ、砂糖、醤油、塩、みりん、酒を入れて煮る。

  4. 4

    ③にうどんとねぎ、こまつなを入れて煮る。

  5. 5

    油揚げに熱湯をかけ油ぬきして、中にもちを入れる。

  6. 6

    水、和風だしの素、しょうゆ、みりん、砂糖で⑤の油揚げを、もちが煮えるまでふっくらと煮る。
    切り口を上にして煮る。

  7. 7

    うどんの上に⑥を乗せて、できあがり。

コツ・ポイント

簡単に作りたい時は麺つゆでもOK!油揚げも稲荷あげでも良いですが、⑥の行程は行なって下さい。あげ自体に味が付いていても更に味が染みるので美味しいですよ♡

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☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
2018/11/25 04:45に公開
皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
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このレシピのキーワード

ねぎ 小松菜 にんじん 酒 ほししいたけ 油揚げ 玉ねぎ 冷凍うどん お餅 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19126799
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