米をはかります。今回は小さいカップですりきり一杯（参考までに、45gです。）

米を洗い、米をはかったカップ10杯分の水（参考までに、400cc）と一緒に鍋に入れ、火にかけます。

沸騰したら、弱火にして、米が十分柔らかくなるまで煮ます。IHの火力2で、30分程度煮ました。

スプーンの裏で押しながら、裏ごしします。

凍ったら、製氷皿から取り出し、ジップロックにいれて保存します。次回から、必要分を解凍します。