ｷｬﾍﾞﾂは葉先を柔らかく茹でてみじん切り。

鮭は茹でて皮と骨を取り、細かくほぐす。（鮭15gに対し大さじ２の水と500wのﾚﾝｼﾞで40〜60秒でも火が通ります。）

注:鮭をﾚﾝｼﾞ加熱する場合、ﾚﾝｼﾞにより加熱時間が異なるので、完全に火が通っているか確認してください。

【１】【２】と鰹昆布だしを５倍粥（７倍粥）に混ぜる。

注:お好みで鮭は少し残してﾄｯﾋﾟﾝｸﾞして♪

ｷｬﾍﾞﾂは多めに茹でて刻み冷凍OK♪鮭は生のまま１食分に分けて冷凍OK♪１週間で使い切ってください。