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さっぱりヘルシー♪なすと大葉の豚肉巻き
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さっぱりヘルシー♪なすと大葉の豚肉巻き-レシピのメイン写真

さっぱりヘルシー♪なすと大葉の豚肉巻き

ひらりん1980
ひらりん1980 @cook_40221356

簡単・ヘルシー・美味しい!味付けはお好みでもOK♪
このレシピの生い立ち
なすと豚肉があって巻いてみたら美味しかったです。ナス嫌いの子供もナスの皮をむいたら食べるかなと思って。食べてくれました。

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なすと豚肉があって巻いてみたら美味しかったです。ナス嫌いの子供もナスの皮をむいたら食べるかなと思って。食べてくれました。

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さっぱりヘルシー♪なすと大葉の豚肉巻き

ひらりん1980
ひらりん1980 @cook_40221356

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なすと豚肉があって巻いてみたら美味しかったです。ナス嫌いの子供もナスの皮をむいたら食べるかなと思って。食べてくれました。

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材料

2人分
  • 豚ロース切り落とし 8枚
  • 茄子(小さめ) 2本
  • 大葉 4枚
  • 塩コショウ 少々
  • エバラ おろしのたれ お好み
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作り方

  1. 1

    ナスの皮をむき縦半分、それをまた半分、四等分にし、水にさらしておく。

    • さっぱりヘルシー♪なすと大葉の豚肉巻き作り方1写真
  2. 2

    大葉は半分に切る。

  3. 3

    豚肉を広げて手前に大葉、ナスを置いてクルクル巻く。塩コショウする。

    • さっぱりヘルシー♪なすと大葉の豚肉巻き作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を引いてナスを並べ蓋をして焼く。焼き色が付いたら向きをかえて焼く(3面)

  5. 5

    焼き色が付いたら酒を振って蓋をして蒸し焼き。酒がとんだら出来上がり。
    盛り付けておろしのたれをかける。

    • さっぱりヘルシー♪なすと大葉の豚肉巻き作り方5写真

コツ・ポイント

写真はおろしのたれをかける前です。酒を振ってから砂糖醤油を入れると照り焼き!これもイケますよ♪
豚肉はバラでもつなげて巻いたらできると思います。

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ひらりん1980
ひらりん1980 @cook_40221356
2012/07/05 10:36に公開

このレシピのキーワード

肉巻き なす 大葉 豚ロース

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