油であげないヘルシーコロッケ

natsumi59 @cook_40221477
パン粉がいらない!そうめんの新たな姿で触感が抜群☆★
このレシピの生い立ち
コロッケが食べたい!でも一人暮らしで油ものは…そんな時にできたものです♪
油であげないヘルシーコロッケ
パン粉がいらない!そうめんの新たな姿で触感が抜群☆★
このレシピの生い立ち
コロッケが食べたい!でも一人暮らしで油ものは…そんな時にできたものです♪
作り方
- 1
じゃがいもをよく洗いラップをしてレンジへ。芽は取っておくと皮むきの時らくちん。5~6分でやわらかくなります。
- 2
チーズ感をだすために固形のチーズを使います。
- 3
サイコロ状に切ります。
- 4
ミックスベジタブルはレンジでちょっと温め、水気をとってチーズとあわせておきます。
- 5
温めたフライパンにそうめんを手でもみほぐしながら入れる。
- 6
きつね色になるくらいまで炒め、冷ましておきます。
- 7
冷めないうちに皮をはがします。乾いた布巾を使うと簡単にはがすことができます。
- 8
お好みの粗さにマッシュしてください。わたしはじゃがいも感を出すために粗めにします。
- 9
④と塩コショウ、卵を加え混ぜます。形を作り、表面にマヨネーズをつけ⑥をまぶします。
- 10
オーブントースターで5~6分温めればOK!アツアツがお好みの方はそうめんのきつね色を薄めにしておくのがポイントです。
- 11
できあがりです☆★
コツ・ポイント
余ったそうめんはコロッケの上にのせておくと、できあがりにパリパリの触感を味わえます。
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