ヘルシーたまごサラダ

Name: ヘルシーたまごサラダ
Yield: たまご１個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: たまご 1個; マヨネーズ 大さじ1; 醤油 小さじ1/2; 塩コショウ 少し; 押し麦 大さじ1～2; 彩り野菜 トマト・きゅうり・ラディッシュなど

醤油がポイント☆
食物繊維をたっぷりとりながら罪悪感の少ないおいしい卵サラダ♡
プチプチ感がたまらないです。
このレシピの生い立ち
教えてもらった和風な卵サラダ。
美味しいけどカロリーが心配…大好きな卵サラダを罪悪感なくたっぷり食べたくて押し麦でかさまししました。

材料

たまご１個分

押し麦と卵一緒に茹でるのに抵抗がある方は別茹でしてください。
押し麦はまとめて茹でて冷凍保存できるます。
こってりマヨを醤油が中和、あっさりいただけます。

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恋ちゃん119 @cook_40098915

2017/03/23 03:02に公開

お菓子をメインに簡単にできるものを自分の記録としてはじめました。ご飯ものも少しずつ増えてます。基本的にリーズナブルで簡単♪あまり時間のかからないものが中心です。

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