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温野菜とお魚の味噌缶★お手軽一品！
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温野菜とお魚の味噌缶★お手軽一品！-レシピのメイン写真

温野菜とお魚の味噌缶★お手軽一品！

カンナチュール
カンナチュール @cook_40209168

レンジでチンしたお好みの温野菜とお魚の味噌缶で味付けなし！１０分あれば満足の一品のできあがり！
このレシピの生い立ち
魚の油や旨み、全てを楽しめる一品！
お野菜もレンジでチンしておくことで炒める時間が短縮+栄養を逃がさない♩
カンナチュールでお買い求め頂ける魚の味噌缶はこちらより♩
http://can-naturel.jp/?pid=113140616

レンジでチンしたお好みの温野菜とお魚の味噌缶で味付けなし！１０分あれば満足の一品のできあがり！
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魚の油や旨み、全てを楽しめる一品！
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カンナチュールでお買い求め頂ける魚の味噌缶はこちらより♩
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カンナチュール
カンナチュール @cook_40209168

レンジでチンしたお好みの温野菜とお魚の味噌缶で味付けなし！１０分あれば満足の一品のできあがり！
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魚の油や旨み、全てを楽しめる一品！
お野菜もレンジでチンしておくことで炒める時間が短縮+栄養を逃がさない♩
カンナチュールでお買い求め頂ける魚の味噌缶はこちらより♩
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レンジでチンしたお好みの温野菜とお魚の味噌缶で味付けなし！１０分あれば満足の一品のできあがり！
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魚の油や旨み、全てを楽しめる一品！
お野菜もレンジでチンしておくことで炒める時間が短縮+栄養を逃がさない♩
カンナチュールでお買い求め頂ける魚の味噌缶はこちらより♩
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材料

2人分/10分で完成！
  • お好みのお魚の味噌缶 １缶
  • キャベツ 1/4個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • （お好みの野菜） （適量）
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作り方

  1. 1

    洗った野菜を乱切りにし、少し水気を残したままラップをしてレンジで1分半〜２分ほど加熱する

  2. 2

    ごま油をしいたフライパンにチンした温野菜を加え、少し火を加える

  3. 3

    魚の味噌缶を全て加え、魚の身をほぐしながら全体がなじむまで火を加える

  4. 4

    （味見をして味が少し足りないようであれば味噌や塩胡椒を加える）

  5. 5

    お好みでかつお節を散らしても♩

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カンナチュール
カンナチュール @cook_40209168
2017/03/19 06:18に公開
カンナチュールの缶詰は厳選された素材で、手間を惜しまず作られた特別な缶詰。名前の由来は can(缶) + naturel(自然派) 。保存料や化学調味料など添加物を使用しない缶詰です。たくさんの人が笑顔になれるように、安全な素材で出来上がっています＊手軽で美味しい缶詰で、みなさまの豊かな食卓作りに貢献！！様々な缶詰を使ったレシピをここではご紹介します♩
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このレシピのキーワード

温野菜 魚 缶詰 キャベツ 味噌 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19143129
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