プロテイン入り大根餅?

♪うららん♪
♪うららん♪ @cook_40157660

「プロテイン入り?まずそう…え?美味しいの?」電話で話を聞いてちょっと驚きました。
作ってもっと驚きましたw 美味!
このレシピの生い立ち
母がプロテインを使った料理を教えてくれたので、覚え書きとしてup。
私はもともとプロテインダイエットをしているのですが、…プロテインをそのまま牛乳に溶かして飲んだりするのはちょっと苦手。それを母に話したらこのレシピを教えてくれました。

プロテイン入り大根餅?

「プロテイン入り?まずそう…え?美味しいの?」電話で話を聞いてちょっと驚きました。
作ってもっと驚きましたw 美味!
このレシピの生い立ち
母がプロテインを使った料理を教えてくれたので、覚え書きとしてup。
私はもともとプロテインダイエットをしているのですが、…プロテインをそのまま牛乳に溶かして飲んだりするのはちょっと苦手。それを母に話したらこのレシピを教えてくれました。

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材料

4人分
  1. 白玉粉 200g
  2. 大根 20センチくらい
  3. ニラ 1束
  4. プロテイン 大さじ 3
  5. 塩こしょう 少々
  6. ごま 少々
  7. ●焼き肉のタレ 適量

作り方

  1. 1

    大根おろしを作ります。
    大きいボールに20センチくらいの大根をひたすらすりおろします。

  2. 2

    違うボールを用意してそこに白玉粉、プロテインを入れます。

  3. 3

    すりおろした大根を少しずつ入れて、混ぜまぜ。2センチくらいにカットしたニラも混ぜまぜ。

  4. 4

    塩こしょうで味を整えます。

  5. 5

    熱したフライパンに、油をひいて、好きな大きさにした大根餅をのっけて焼きます。

  6. 6

    大根餅の厚みですが、お好みで。厚いとモチモチとした感じになり、薄いとパリパリした感じになります。

  7. 7

    今回は薄くしてパリパリにしています。

  8. 8

    仕上げにタレをかけます。
    そしてできあがり。

コツ・ポイント

ちなみに私は市販の焼き肉のタレを使っていますが、あっさりとしたければポン酢でも大丈夫。つまり、タレは何でもオッケーです。お好みです。
プロテインが入っているとは思えないほど美味しいので、食べ過ぎてしまいました…。

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