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ご飯☆大根ご飯
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ご飯☆大根ご飯-レシピのメイン写真

ご飯☆大根ご飯

ぽっかな
ぽっかな @cook_40111122

大根をたっぷり、ヘルシーです
このレシピの生い立ち
昔は大根を沢山入れご飯を炊いて かさまししたと聞きました。

大根をたっぷり、ヘルシーです
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昔は大根を沢山入れご飯を炊いて かさまししたと聞きました。

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ぽっかな
ぽっかな @cook_40111122

大根をたっぷり、ヘルシーです
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昔は大根を沢山入れご飯を炊いて かさまししたと聞きました。

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材料

2合分
  1. 米 2合
  2. 大根普通サイズ 5cm
  3. 人参細め2cm 2cm
  4. 油揚げ 1/2枚
  5. エリンギ小サイズ 1本
  6. 蒲鉾 1/3本
  7. 生姜 細め1cm程度
  8. 塩 小匙1/2杯
  9. 醤油 小匙1杯
  10. 顆粒だし 小匙1杯
  11. 好みで糖質0のお酒 小匙1
  12. 飾りにえんどう豆
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作り方

  1. 1

    材料は全て同じくらいの千切りにします。生姜だけはみじん切りです。

    • ご飯☆大根ご飯作り方1写真
  2. 2

    普通にご飯を炊く時と同じ水加減にセットします。昆布や鰹節で出しを取る方は水の代わりにだし汁を入れます。

  3. 3

    具材、調味料全て入れて、出しを味見してみます。もう少し塩分欲しいかな!位の味が良いです。

    • ご飯☆大根ご飯作り方3写真

コツ・ポイント

何度か試してみて好みの固さを見つけましょう。大根から水分が沢山でます。お酒は好みでどうぞ。余り味に変わりはないかと。。。蒲鉾の代わりに竹輪、エリンギの代わりに干し椎茸、と具材を変えてみるのも良いですね。具材が変わると味も変わってきます

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ぽっかな
ぽっかな @cook_40111122
2017/02/28 01:08に公開
食事療法の毎日です。普段のおかずを自分なりにアレンジしています。
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