野菜とツナのサンドイッチ⭐お弁当にも♪

みゆwaco
みゆwaco @cook_40084278

我が家で人気のサンドイッチ覚え書き。

このレシピの生い立ち
我が家のサンドイッチの覚え書きです。

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材料

  1. 【ハムチーズオムレツサンド】
  2. サンドイッチ用食パン 2枚
  3. 2個
  4. 牛乳 大さじ2
  5. ◆塩•胡椒 少々
  6. スライスチーズ 1枚
  7. ハム(半分に切る) 2枚
  8. レタス 30g
  9. サラダ油(焼く用) 大さじ1/2
  10. マヨネーズ(カロリーライト) 小さじ1
  11. ケチャップ 小さじ2
  12. 【野菜たっぷりツナサンド】
  13. サンドイッチ用食パン 2枚
  14. ツナ(油をきる) 1/2缶
  15. ☆醤油 小さじ1/2
  16. ☆マヨネーズ 大さじ1
  17. トマトライス(1cm輪切り) 1枚
  18. 胡瓜(縦にスライス) 1本
  19. サニーレタス 1枚

作り方

  1. 1

    ①【オムレツサンド】
    フライパンに油を熱し、パンの形に四角く焼く。

  2. 2

    マーガリンをぬった食パンに、ハムを半分に切り、写真のようにおく。

  3. 3

    スライスチーズをのせる。

  4. 4

    レタス・オムレツをのせて、上にケチャップ•マヨネーズをかけ、食パンではさむ。

  5. 5

    チーズオムレツサンド完成。

  6. 6

    オムレツのかわりに茹で卵を!③④と同様にはさむ。

  7. 7

    卵のみ!

  8. 8

    ③【野菜たっぷりツナマヨサンド】
    辛子マーガリンを塗った食パンに、サニーレタス•マヨネーズ•フルーツトマトをのせる。

  9. 9

    もう一枚の食パンにツナマヨをのせ、トマトをのせた上にかぶせる。

  10. 10

    完成!

  11. 11

    【レタスサンド】
    レタスたっぷり&ハム&ベーコン&きゅうりマヨネーズ+粒マスタード&マーガリン

  12. 12

    具の組み合わせはお好みで!

  13. 13

    お弁当に!
    タンドリーチキン&ブロッコリーサラダなど!ID19243853

  14. 14

    お弁当に♪

  15. 15

    朝ごはんやランチ、おやつにもどうぞ♪

  16. 16

    夏場は生野菜なしで♪

コツ・ポイント

卵など十分に火を通して下さい。
具はよく冷ましてからパンに挟んで下さい。

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娘2人、息子1人、80代の母と同居。長女夫婦は近所に住んでます。昨年初孫が誕生しました♪料理動画を作るのが楽しみ!よかったら観に来てね!【お花見🌸弁当/2025年】https://youtu.be/K7EZmASaYTk調理師免許。
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