お弁当用に小さく焼いたハンバーグの真ん中に枝豆を埋め、ケチャップをかける。

天ぷらを揚げ、アジはお弁当箱に入るように切る。

オリーブオイルでブロッコリーといかを炒め、カレー粉とあらびきコショウで味付けする。

ちくわをレンジで加熱してからきゅうりを差し込み、お弁当箱に入る大きさに切る。

トマトにピックを刺し、みかんの皮を剥く。

おかずをお弁当箱に彩り良く詰め、ご飯に昆布とごまをふりかける。