【学校給食】さば南蛮漬け 会津坂下町 @cook_43123339 ⭐︎食育メモ⭐︎南蛮ダレが魚に染み込んで、さっぱり、美味しくいただけます。さば以外の魚や鶏肉を使っても美味しいです。 もっと読む ⭐︎食育メモ⭐︎南蛮ダレが魚に染み込んで、さっぱり、美味しくいただけます。さば以外の魚や鶏肉を使っても美味しいです。 もっと読む 【学校給食】さば南蛮漬け 会津坂下町 @cook_43123339 ⭐︎食育メモ⭐︎南蛮ダレが魚に染み込んで、さっぱり、美味しくいただけます。さば以外の魚や鶏肉を使っても美味しいです。 もっと読む ⭐︎食育メモ⭐︎南蛮ダレが魚に染み込んで、さっぱり、美味しくいただけます。さば以外の魚や鶏肉を使っても美味しいです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 さば切り身 40〜50g 1切れ 片栗粉 3g 玉ねぎ 10g にんじん 4g 赤パプリカ 3g A 薄口しょうゆ 2.5g 砂糖 1.5g 酢 2.5g みりん 2g 水 6g 揚げ油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さばは、片栗粉をつけて唐揚げにする。 2 玉ねぎは薄切り、にんじん、赤パプリカは細切りにする。 3 鍋に水を入れて②の野菜を煮る。 4 野菜に火が通ったらAの調味料を加え、南蛮ダレを仕上げる。 5 ①の魚に④の南蛮ダレをかける。 コツ・ポイント 1人あたりの栄養成分①エネルギー 184kcal②たんぱく質 10.5g③脂質 13.4g④塩分 0.6g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26585296 コピーしました！ 会津坂下町 @cook_43123339 2026/09/18 04:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 福島県にあります会津坂下町(あいづばんげまち)です！『心を豊かに からだを元気に 食で育むばんげまち』をスローガンに、町の学校・保育所の給食メニュー、食生活改善推進員【メロンの会】の事業で作ったレシピ等を紹介します。ぜひご家庭で活用してください♪#会津坂下町 #あいづばんげ #ばんげ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ サクとろ食感！タラの絶品甘酢あん 鱧の湯引きwith梅肉添え 失敗しない甘鮭の蒸し焼き メスティン式鶏&舞茸のめちゃうま炊き込みメシ オクラの唐揚げ ご飯が進む！豚こまとれんこんの甘辛青のり炒め 簡単！豚こまとキャベツと小松菜の野菜たっぷり炒め ☆簡単☆茄子とピーマンのピリ辛そぼろあん さつま芋と蓮根、きのこの秋グラタン🍂 ソーセージでジャーマンポテト Chicken yakhni pulao Tawa kebabs Asian Coconut Lempeng 🥥 【メロンの会】切り干し大根のサラダ ザクザクピーマンから揚げ 【メロンの会】マシュマロヨーグルトムース 【保育所】たらのトマト煮 離乳食後期9~11か月 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26585296
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