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絶品♫カリッジュワ!豚肉のネギ南蛮
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絶品♫カリッジュワ!豚肉のネギ南蛮-レシピのメイン写真

絶品♫カリッジュワ!豚肉のネギ南蛮

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

ステーキ肉2枚で4人分とお得!外はカリッ、中は柔らか豚肉にネギだれがジュッとしみこみ絶品!おまけに、揚げずに簡単・時短♫
このレシピの生い立ち
昔から母が作ってたレシピを見直しました。
お肉がカリッとしながらも柔らかいので、3歳の娘も喜んで食べます!

ステーキ肉2枚で4人分とお得!外はカリッ、中は柔らか豚肉にネギだれがジュッとしみこみ絶品!おまけに、揚げずに簡単・時短♫
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お肉がカリッとしながらも柔らかいので、3歳の娘も喜んで食べます!

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絶品♫カリッジュワ!豚肉のネギ南蛮

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

ステーキ肉2枚で4人分とお得!外はカリッ、中は柔らか豚肉にネギだれがジュッとしみこみ絶品!おまけに、揚げずに簡単・時短♫
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材料

4人分
  • 豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(1枚120〜150g)
  • 塩こしょう 少々
  • 片栗粉 適量
  • ★お酢 大さじ3
  • ★醤油・砂糖 大さじ2
  • ★ごま油 大さじ1
  • ★青ねぎのみじん切り カップ1/2
  • ★生姜・ニンニクのみじん切り 1片分
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉は脂と肉の間を筋を2~3ヶ所すじきりし、さらに全体を包丁の背で両面からよくたたく(厚みが半分になるくらい)

    • 絶品♫カリッジュワ!豚肉のネギ南蛮作り方1写真
  2. 2

    1の肉に塩コショウで下味をつけたあと、片栗粉を多めにまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を多め(1cmくらいの深さ)に入れ、中火で、2の豚肉を両面こんがりと焼く。

    • 絶品♫カリッジュワ!豚肉のネギ南蛮作り方3写真
  4. 4

    両面に焼き色がついたらペーパータオルなどで油をきり、食べやすく切る。

  5. 5

    お皿に盛り付けて、★を混ぜたネギだれをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

豚肉は厚みが半分になって、2回り位大きくなるまでよく叩くことで、柔らかくなり火がとおりやすくなります。火がとおりやすいので、時短です♫
片栗粉は多めにしっかりとまぶしてください。カリッと仕上がり、たれもよくしみます。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/11/08 06:38に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんにく 豚ロース 青ネギ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19160769
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