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なめたけと豆苗和え
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なめたけと豆苗和え-レシピのメイン写真

なめたけと豆苗和え

☆mini☆mini
☆mini☆mini @cook_40223080

なめたけと豆苗、ツナ…あるものを和えちゃいました^ ^
栄養があって安い豆苗であっさり和え物にしました。
このレシピの生い立ち
あるもので簡単に彩り良く考えました^ ^

なめたけと豆苗、ツナ…あるものを和えちゃいました^ ^
栄養があって安い豆苗であっさり和え物にしました。
このレシピの生い立ち
あるもので簡単に彩り良く考えました^ ^

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なめたけと豆苗和え

☆mini☆mini
☆mini☆mini @cook_40223080

なめたけと豆苗、ツナ…あるものを和えちゃいました^ ^
栄養があって安い豆苗であっさり和え物にしました。
このレシピの生い立ち
あるもので簡単に彩り良く考えました^ ^

なめたけと豆苗、ツナ…あるものを和えちゃいました^ ^
栄養があって安い豆苗であっさり和え物にしました。
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あるもので簡単に彩り良く考えました^ ^

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材料

2人分
  • なめたけ(自家製です) 市販で2分の1瓶位〜
  • ツナ 2分の1缶
  • 人参 4分の1本
  • 豆苗 半パック
  • きのこ 半パック
  • ごま 大1〜2
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作り方

  1. 1

    豆苗は三等分、人参は千切り、きのこは今回はしめじなので石づきをとりました。

  2. 2

    豆苗と人参は一緒にラップしてレンジで50秒位。
    きのこもラップして、レンジで1〜2分位。

  3. 3

    全ての材料をボウルで和えたら完成♩

コツ・ポイント

分量はお好みで。
ごま油少量や、ちぎった韓国のり、豆板醤、砂糖、醤油、ポン酢など味をみてお好みで味付けして下さい^ ^
(もはやレシピではない…笑)

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☆mini☆mini
☆mini☆mini @cook_40223080
2013/11/02 09:29に公開

このレシピのキーワード

ツナ 豆苗 キノコ なめたけ にんじん ゴマ

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