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３分簡単メニュー☆エリンギのソテー
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３分簡単メニュー☆エリンギのソテー-レシピのメイン写真

３分簡単メニュー☆エリンギのソテー

おやぐまこぐま
おやぐまこぐま @cook_40050352

ダイエット用の一品ができました☆
このレシピの生い立ち
エリンギを一日３本食べるとダイエットに効くらしいです。そこで簡単にできるメニューを考えてみました★

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材料

１人分
  • エリンギ ３本
  • オリーブオイル 大さじ１
  • 野菜炒め作り　塩にんにく味 大さじ１
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、熱くなったところにエリンギを入れる。

  2. 2

    エリンギに火が通ったら、野菜炒め作り　塩にんにく味を加える。

  3. 3

  4. 4

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おやぐまこぐま
おやぐまこぐま @cook_40050352
2009/10/14 10:19に公開
お料理は好きですが、後片付けは苦手です。
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このレシピのキーワード

エリンギ にんにく

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