揚げないサクサクな玉ねぎカツ

メタボーママ @cook_40039400
2010/03/12 話題入り★トースターで簡単、ヘルシー♪何も付けずにこのまま召し上がれ~^^
このレシピの生い立ち
シエロオリーブオイルを使ったヘルシーなレシピをと思いつきました♪
揚げないサクサクな玉ねぎカツ
2010/03/12 話題入り★トースターで簡単、ヘルシー♪何も付けずにこのまま召し上がれ~^^
このレシピの生い立ち
シエロオリーブオイルを使ったヘルシーなレシピをと思いつきました♪
作り方
- 1
ボールなどに*の材料を合わせて置きます。別ボールにたまごも解きほぐして置く。
- 2
玉ねぎを5ミリ~1センチ幅に切り皿に並べてラップをしてレンジで1分半チン!
- 3
レンジから取り出した玉ねぎに軽く塩コショウを振ります。
- 4
3にたまごを付けて、*の合わせたパン粉を付ける。
- 5
トースターの鉄板皿にアルミホイル又は、クッキングペーパーを引いてオリーブオイルを多めに塗っておく。
- 6
5にパン粉を付けた玉ねぎを並べトースター機能で6分~7分様子を見て焼き色が付けば出来上がり。
コツ・ポイント
焼き色が付くまでしっかり焼くだけ。塩コショウとパルメザンチーズで味が付いているのでこのままで召し上がってください。玉ねぎの甘みの感じられて美味しいですよ!
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