ご飯にぴったり!?こんにゃく田楽

こうき母ちゃん
こうき母ちゃん @cook_40066867

こんにゃくを使用したメニュー提案の際に作りました。味噌がご飯にぴったり♪もちろんお酒にも◎
このレシピの生い立ち
こんにゃく特集で作りました。

ご飯にぴったり!?こんにゃく田楽

こんにゃくを使用したメニュー提案の際に作りました。味噌がご飯にぴったり♪もちろんお酒にも◎
このレシピの生い立ち
こんにゃく特集で作りました。

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材料

2人分
  1. 板こんにゃく(黒) 250g(1丁)
  2. 味噌 大さじ2
  3. 砂糖 大さじ1
  4. みりん 小さじ1
  5. ゆず 1/2個
  6. 長ねぎ 5cm

作り方

  1. 1

    こんにゃくはお好みの大きさにカットし、お湯で煮る(沸騰したお湯で10分くらい)。
    ※今回は、1/6の三角にしました。

  2. 2

    ゆずの皮を薄く2cm位むき、千切りにする。
    ねぎはみじん切りにしておく。

  3. 3

    味噌に砂糖・みりんを入れ、よく混ぜ、ラップをし、電子レンジで500W 30~45秒加熱する(人肌より少し高め)。

  4. 4

    味噌にゆずの果汁を搾り、刻んだゆずの皮・ねぎを入れてよく混ぜる。

  5. 5

    茹でたこんにゃくの水をよく切り、さらに並べ、上から味噌をかけ完成。

コツ・ポイント

・味噌を温める際、熱を通しすぎないこと。
 熱すぎるとゆずとねぎの香りが飛んでしまいます。
 40度から50度がベストです。
・味噌は焼いたお肉や素揚げした野菜にもぴったりです。

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こうき母ちゃん
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一応栄養士ですが、かなりのズボラです。食べるの大好き♡最近太ってきたのでダイエット中。
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