☆クッキングシートで鶏肉野菜蒸し☆

樹mama @cook_40044036
クッキングシートの野菜や鶏肉をのせて包んでチンするだけ♪とっても簡単でヘルシーです☆
にんにくが効いた塩ダレがおいし〜♪
このレシピの生い立ち
クッキングシートでヘルシーな料理を♪
☆クッキングシートで鶏肉野菜蒸し☆
クッキングシートの野菜や鶏肉をのせて包んでチンするだけ♪とっても簡単でヘルシーです☆
にんにくが効いた塩ダレがおいし〜♪
このレシピの生い立ち
クッキングシートでヘルシーな料理を♪
作り方
- 1
塩ダレの材料を全て合わせてよく混ぜ合わせておく。
- 2
鶏肉はひとくちだいにカット。
キャベツは適当にちぎり、ニラは5cmくらいにカット。
しめじは石づきをとり、小房に分ける。 - 3
クッキングシートにモヤシを全面にしきつめ、鶏肉、キャベツ、しめじ、ニラの順にのせていく。
- 4
塩ダレを大さじ5〜6杯くらいをまんべんなくかける。
- 5
クッキングシートで包み、レンジで7〜10分程加熱して鶏肉に火が通れば出来上がり♪
コツ・ポイント
乗せて、つつんで、チンだけなので、とっても簡単♪
特にコツはないですが、鶏肉に火が通るように加熱時間を調節してくださいね☆
残った塩ダレは炒め物に使うもよし、かけダレに使うもよし☆アレンジ自由です☆
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